Çift Terapisi

Samsun Psikolog / İhtiyaçlar

Düşünüyorum, karşımda, yanımda, uzağımda, zihnimde kısaca hayatımda var olan insanları..
Hangi açlığımı gidermek için var ediyorum onları?

Sevgi?
Nefret?
İlgi?
Aşk?
Önem?
Başarı?
Güç?
Şefkat?
Korunma?
Aidiyet?
Takdir?
Onay?

Acı&Haz?

Hangi açlıklarım için varsınız?
Hangi açlıklarınız için varım?

Tanrının varlığına inanma ihtiyacım neden?

Adalet?
Güven?
Sığınmak?...

İhtiyaçlar olmasaydı ne var olurdu ki?

Ölünce ihtiyaçlar da ölüyor mu?


<...

Devamını oku

İnsan çok karmaşık ve her insan kendine has karmaşık.

Herkes insanları iyi tanır, bir bakışta şıp diye anlar, insan sarrafı... Ohooo daha bir sürü laf.

İnsan çok başka bir varlık ve her insan bambaşka bir varlık.

Kendini anlayamıyorken tanıyamıyorken insan, başkalarını nasıl tanıdığını düşünebilir ki?

İnsan çokkkkk, ama insan olabilen neredeyse hiç yok.

İnsan görünmeye çalışmaktan hep, insan olmaya çalışmaktan değil.

Görünmek başka olmak başka.

İnsan görünen çokkkk, olan neredeyse hiç yok.<...

Devamını oku

BEN’i seviyor musun?
Sen sevdiğinde ben, BEN’imin sevilir olduğuna inanabilirim.

BEN: Kendimle ilgili olan iyi ve kötü herşey değil mi?
Kendimi sevmem için senin sevilir olduğumu onaylamana ihtiyaç duyuyorum. Yani BEN’imi onaylamana. Ben BEN’imi sevsem buna ihtiyaç duyar mıydım?

SEN’ i seviyorum. Çünkü sendeki ben de bendeki bende olmayan şeyler var. Benim BEN’imin yapamadıklarını sendeki BEN’de buluyorum.
Düzeltme yapıyorum, sendeki BEN’i seviyorum.

BEN’i seviyorum. O halde sendeki BEN’i de seviyorum. Ben...

Devamını oku

Ahlak anlayışı ne kadar da sığ, diplerde. Çocuk cinsel istismara uğradığında kahrolsun mahfolsun idam gelsin diyen zihniyetler!!! Buna neden bu kadar tepki veriyor? O daha çocuk diye mi? Çocuk dediğiniz canlı ne ifade ediyor sizin için?

Çocuğa bağırın, kızın, eleştirin; çocuğu aşağılayın, suçlayın, komutlarınızla yönetin. Çocuğunuzu cezalandırın, koşullarla sevin ki adam olsun. Çocuğun gözü önünde annesi babasını ya da babası annesini eleştirsin, suçlasın, bağırsın, cezalandırsın. Bunlar şiddet değil çünkü, bunla...

Devamını oku
Samsun Psikolog/Depresyon

Yağmur değil mi toprağı canlandıran?
Önce yel eser, uçuşur herşey sonra hava kararır, kasvet kaplar göğe baktığında her yanı, çarpışmaya başlar kasvet bulutları, doğru zaman geldiğinde boşaltır gök kasveti yere.

Toprak yağmurla canlanır, kurumuşluğundan, ölmüşlüğünden. Yağmur doğumdur toprak için, hayattır yeniden.

Yaratıcının melekeleri(güçleri) teslimiyet içindedir, yapması gerekeni yapar hiç itiraz etmeden, can bulsun diye toprak.

Üzüntü değil mi insanı canlandıran?
Önce düşünceler uçuşur, zihnin bulanır kararı...

Devamını oku

Ailenizin üyelerinden herhangi birisiyle tartışmadan konuşmayı başaramıyor musunuz?

Tartışmak istemiyorsunuz ama aranızdaki konuşma eninde sonunda tartışmayla mı sonuçlanıyor.

Bir de bakıyorsunuz öfkelenmişsiniz ya da karşınızdakini öfkelendirmişsiniz.

Üstelik nasıl bu noktaya geliverdiğinizi anlayamıyorsunuz bile.

O zaman ya iletişim engelleriniz var ya da ben dili kullanmayı bilmiyorsunuz.

İşte Ben Dili formülü:

………yaptığın zaman,
ben…………hissediyorum
.……….istiyorum.

Önce çatışmanız...

Devamını oku

Terkedilmek ve aranmamak dünyanın sonu değil dimi? Olabilecek en kötü şey nedir? Biraz acı çekmek, ağlamak, üzülmek, özlemek, gözler telefonda beklemek. Tüm bunlar ayrılık sonrasında ortaya çıkan çok insani durumlar. Ayrılıktan hemen sonra hiç ayrılmamış gibi hissetmeyi bekliyorsak, yanlış yapıyoruz. Çünkü bu yaşanması gereken bir süreç. Bu durumla savaşmak yerine kabul edip sürecin geçmesini beklemek gerek. Çünkü mutlaka geçecek. Hala geçmedi, geçiyor mu, geçecek mi diye sürekli kontrol edersek, geçme süresini uzatırız.

Aşk...

Devamını oku

Aile İçi İletişimi Güçlendirecek Öneriler

Her akşam evde bir araya geldiğinizde ailenizin üyelerine günlerinin nasıl geçtiğini sorun.

Ailenizin her bir üyesine haftada en az dolu dolu bir saat ayırmış olduğunuzdan emin olun.

Canınızı sıkan bir konu olduğunda bunu ailenizin üyelerinin görüşlerine açın ve onların tavsiyelerine kulak verin.

Her hafta belirli bir gün ve saatte tüm aile bir araya gelmeye ve aile konseyi oluşturmaya gayret edin. Bu gün ve saatte ailenin tüm bireylerinin haftayla ilgili görüşlerin...

Devamını oku

Güçlü ve sağlıklı ailelerin en önemli özelliklerinden biri, sağlıklı iletişim konusundaki yetenekleridir. Sağlıklı aileler birbirleriyle daha açık, daha net, daha sık ve doğrudan iletişime geçerler.

Sağlıklı Aileler;

Birbirleriyle daha açık, daha net, daha sık ve doğrudan iletişime geçerler.

Birbirlerinin söylemeye çalıştıklarını dinlerler.

İmalarda bulunmaz, kötü söz söylemezler.

Acı, sevinç, üzüntü, keder gibi durumları paylaşır, birbirlerine saygı duyarlar.

İletişim sadece sözel ifadelerden o...

Devamını oku

Son zamanların en popüler sorunu, “mutlu değilim”. Mutlu olmadığını düşündüren nedir sana ey insan!? Peki ya mutlu olduğunu nasıl anlıyorsun? Ne senin mutluluk tanımın?

Sürekli bir iyi hissetme hali midir bunun cevabı? Eğer cevabın buysa yanlış bir beklenti içindesin, çünkü sürekli iyi hisseder olamazsın.

Mutluluk, ihtiyaçlarının karşılanması halinde beklentilerinin gerçekleştiğini gördüğün an hissettiğin geçici bir duygu sadece.

Hadi baştan başlayalım. Sor kendine, nedir ihtiyaçların karşılanması gereken? Ş...

Devamını oku