BLOG

samsun psikolog - corona ne zaman bitecek?

İnsan umutlu olacak ki uyumlu olsun.
İnsanın önüne belirsizlik koyarsanız, umudunu kaybeder, umudu kaybolunca uyumu bozulur, uyumu bozulunca direnci düşer, direnci düşünce stres tepkisi artar.

Stresli olduğumuzda, solunum sistemimiz bu durumdan hemen etkilenir. Daha derin ve hızlı nefesler almaya çalışır, oksijence zengin kanı hızlıca vücudumuza dağıtmak isteriz. Çoğumuz için bu bir sorun teşkil etmese de, nefes darlığı ve yeterli oksijen almak için mücadele eden astım hastaları için bir sorun olabilir. Bu durum aynı zamanda da, m...

Devamını oku
covid-19 Bendensin

Biz, hepimiz, ülkecek, üzerinde yaşadığımız coğrafyanın her bir ferdi yaşlı, genç, çocuk hiç farketmez neye inanıp neye inanmadığımız.

Biz, hepimiziz.

Hepimiz için bir olma vaktindeyiz.
Bana değil, bize birşey olmasın deme vaktindeyiz.
Dünyada kaos ve devasa bir ekonomik kriz yaşanıyor.

Bizim, hepimizin bize sahip çıkması gereken günlerden geçiyoruz.
Kapımızdan içeriye giren virüs kılıklı düşman, bizi ayrıştırmasın aksine bizi yürekten birleştirsin.

İşte şimdi gerçekten tek yürek olma vaktindeyiz.
Y...

Devamını oku
Samsun Psikolog - Umut

Tanrı umuttur belki de...
Bizi yaşatan, her verişten sonra bize yaşamak için nefes aldıran umut değil mi ki?
Umut olmasa yaşayabilir miydik bunca kötülüğün arasında?
Hepimiz umut ediyoruz, gecenin ardından gelen sabahta iyi bir dünyaya uyanmaya...
Umut olmasaydı nasıl geçerdi geçmesini beklediklerimiz?
Umudunu kaybedince gitmiyor mu insan insandan, dünyadan ve en çok da kendinden?
Umuttur belki de bizi var eden bu dünyada.
Umut değil mi cenneti düşleten, cehennemin karanlık gökyüzünden?

Umut,
Sağ omzunuzun arka...

Devamını oku

Çocukken karanlıktan çok korkardım, gençken de öyle. Şimdi de korkuyorum karanlıktan. Ancak şimdi korktuğum karanlık, fiziksel ışığın yokluğu değil, ruhundaki ışığı kapatmış insanların etrafa yaydığı karanlıktan korkuyorum. Ruhun ışığı neden mi söner, sevgisizlik ve güvensizlikten.

Çocukken karanlıktan korktuğumda ışığı açardım, gençken de öyle. Şimdi karanlık ruhlardan korunmak için dışarda bir ışık yakamıyorum. O ruhlar gündüzün en aydınlık yerinde bile karanlıklarıyla bütün ışığı emebiliyorlar. Karanlık ruhlardan korunabilmek için ...

Devamını oku
samsun psikolog - ödül mü ceza mı özgüven mi?

Haydi hep birlikte düşünelim,
Varsayalım 4-6 yaş dönemindesiniz, herkesin gözlerinin içinde, ben yapabilirimin onayını arıyorsunuz.

Ebeveynleriniz sizin “ben yapabilirim”inizi desteklemek için sizi anaokuluna göndermeye başlamış olsun.

Sevgili öğretmeniniz de sizin “ben yapabilirim” inancınızı güçlendirmek için birşeyler yapmaya karar veriyor.

Öğretmeniniz sınıf ortamında sizin yaş grubunuzdaki tüm arkadaşlarınıza bir ödev veriyor. Ödev öğrenme becerinizi geliştirmeyi amaçlamış olsun.
Ödevin sonunda birisi, diğerl...

Devamını oku

-Nasıl bu kadar sakin kalabiliyorsun diye sordu adama.
-Şu çevrene dağılmış irili ufaklı taşları görüyor musun, dedi adam.
-Evet görüyorum, neden sordun?
-Şimdi o taşları üst üste dizmeni istiyorum.
-Bunun sana sorduğum soruyla ne ilgisi var?
-Sadece söylediğimi yapmaya çalış.

İsteksizce kendisine söylenen şeyi yapmaya başladı, içindeki sakin kalmanın yolunu öğrenme merakı daha baskındı çünkü. Üstelik taşlar üst üste dizildiğinde, dengede kalabilecek düzgünlükte değildi. Bir süre sonra az önceki merakının yerini, bu eng...

Devamını oku

Bir atım var benim, beyaz, bembeyaz. Öylesine beyaz ki bedeni, baktığınızda ona hem gözleriniz kamaşıyor hem de yanıyor ışığın yansımasından. Öyle güçlü yansıyor ki ışık beyaz tüylerinin arasında, Bedeninin ötesinde görünmeyen katmanlarını görebiliyorsunuz, muhteşem, büyüleyici ama aynı zamanda da içini ürpertiyor insanın baktığı şeyin merakının keşfi. İnsan aydınlıktan korkar mı ki?

Bir atım daha var benim, siyah simsiyah. Öylesine siyah ki bedeni, içine düştüğünüzde sonrasında ne olduğunun merakını bile yutan bir karadelik gibi. İçi...

Devamını oku
Samsun Psikolog - Özgüven

-Ne düşünüyorsun?

-İnsanların birbirlerinden çok korktuklarını düşünüyorum. Baksana nasıl da saldırgan görünüyorlar, sanki avlanıyorlarmış, peşlerinde de avlayacak biri varmış gibiler.

-Korku mu böyle yaptırıyor onlara sence?

-Güvende hissetmiyorlar kendilerini. Herşeyi tehdit gibi düşünüyorlar. Sanki herkes en kötüsünü düşünüp, en kötüsünü yapmayı planlıyormuş gibi inanıyorlar. Buna inandıkları için de savunma halindeler, savunacak alan kalmayınca da saldırmaya hazırlar.

-Herkes kötü müdür? Ya da kötülük mü ...

Devamını oku
Samsun Psikolog - Mucize Taşı

-Bak çocuk avcumun içindekini görebiliyor musun?
-Göremiyorum, çünkü elin kapalı.
-Göremiyorsun, çünkü bakmayı sadece görmek sanıyorsun. Bakmak, görmek olduğunda bilgine ihtiyaç duyarsın; görmek, bakmak olduğunda ise sezgine.
-Sağ elime ve sol elime bak şimdi. Avuçlarım kapalıyken ikisi de aynı mı görünüyor sana?
-Evet aynı görünüyor.
-Nasıl anladın aynı olduğunu?
-Çünkü ikisi de aynı büyüklükte ve sıkılıkta görünüyor.
-Büyüklüğü ve sıkılığı nasıl ölçtün?
-Gözümle işte, bakınca öyle anlaşılıyor.
-Hayır, bilginle ...

Devamını oku